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薄毛改善対策

頭皮の血行促進したい?じゃあ逆立ちしてみて!!

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「薄毛対策を続けているが、なかなか効果がでない。」そんな方も多いのではないでしょうか。

 薄毛対策として、シャンプーや育毛剤を使用している人は多いですが、それは根本的な解決ではありません。

 シャンプーや育毛剤を使用しての薄毛対策は、一定の効果があると考えていますが、もともとなぜ自分が薄毛になったのかを考えなければなりません。

「自分は男性性脱毛症(AGA)が原因だから、それ以外に原因はない」と考える人もいるかもしれません。
しかし、理由はそれだけではないのではないでしょうか。

ちょっと工夫するだけで、今まで続けている薄毛対策の効果が更に上がる可能性があるかもしれません。

体に栄養を運ぶのは血液の仕事

 薄毛の原因のひとつに、血行不良があります。

ご存知のように血液の働きのひとつに「栄養を運ぶ」ということがあります。

頭皮には毛細血管があり、毛髪を生やすための栄養を運んでいます。
その毛細血管が減少すると、当然頭皮に栄養が送られにくくなってしまいます。

そうすると、育毛剤などが浸透しても、それが血管を通って栄養を運ぶことができにくくなってしまいます。

 つまり、あなたが今やっている抜け毛対策は本来の得られるはずの効果が得られていない可能性があるのです。

逆立ちで頭皮の血行促進して血流を良くする

 血が頭に回りにくい原因としては、頭皮の位置が心臓よりも高い位置にあることです。

当然、血液も重力の影響を受けるので、足に比べて頭皮には血液が行き届きにくいというわけです。

そこで、重力の影響を逆に利用して、簡単に頭に血を送る方法として「逆立ち」が良いというお話です。

逆立ちの方法

 逆立ちをして頭皮の血行を促進するというわけですが、必要以上にこれを行うと逆効果になってしまう場合もありますので、適切な方法で行う必要があります。

 重力を利用して頭皮に血を送るということが目的ですから、世間一般に言う「倒立」である必要はありません。

  • 倒立
  • 三点倒立
  • 立位体前屈

いろんな方法がありますが、頭を下にすることで自身に負担のないような方法で行うと良いでしょう。

 また、最も負担が大きいと思われる倒立を長時間行うと、逆に頭部に内出血ができてしまったり、胃酸など本来逆流させる必要のないものまで逆流してしまうことがあるので、適度に行う必要があります。

目安としては、約30秒から1分程度とし、1日2回程度行うと良いと思います。

血液の働き

  • 酸素、二酸化炭素の運搬
  • 栄養素、ホルモン、免疫物質の運搬
  • 老廃物の排出

薄毛に悩まされている方は、このような機能が低下している可能性があります。

ですから、血流をできるだけ正常な状態に近づけることが、毛髪の成長には必要だということになります。

 ひとつの方法として、逆立ちが有効ではないかということですから、食生活や生活習慣の改善、頭皮マッサージ等の別の方法で血行促進を行うことでも、目的を達成することが可能です。。

 育毛剤にも血行促進効果のある成分などが入っていますし、ウーマシャンプーのように馬油に含まれる成分で似たような効果を狙っている商品も多くあります。

 逆立ちとの組み合わせでおすすめなのは、育毛サプリメントの使用です。

 育毛サプリには、薄毛や白髪の改善に必要な栄養素が配合されています。
その効果は決して頭皮や髪だけでなく、体全体に良い影響を与える成分ばかりです。

 血流を良くして、体全体に栄養を運ぶことで、育毛と合わせて健康やアンチエイジングにまで効果を発揮することが期待できるからです。

いろんなものを組み合わせて行ってはいかがでしょうか。

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