薄毛の手帳

薄毛を改善するための方法に関する情報を詳しくお伝えします


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「薄毛」

髪が抜け始めると進行はとても早いですよね。
どうやって改善すれば良いのか考えている間にどんどんと髪が抜けて、自分に自信が持てないようになっていませんか。

枕や排水溝の抜け毛の数を見て絶望しながらこんなことを想像していませんか。

まわりの目が気になる

実年齢よりも老けて見える

異性からまるでモテない

将来結婚できないんじゃないか

学校や職場でバカにされる

私も実際に経験しています。

でもね、薄毛だからダメなわけではないんです。薄毛によって精神的に弱ってしまうことが自信を失わせるのです。

あなたは失った自信を回復させるためにはどうすれば良いと思いますか?
そうです、まずは抜け毛を減らして薄毛を改善させる方法を見つけることなのです。

でも、以前の私はこう考えていました。

管理人
「効果がなかったら余計にショックを受けるかもしれない」

確かにそのとおりなんです!
実際に私も多くの時間とお金を使いました。

しかし今では、薄毛改善のためにいろんな方法を試してみた結果、明らかに以前よりも増えましたし、老けて見えるということもありません。

私が薄毛改善にある程度の結果が出せた理由は「あきらめずにいろんな方法を何年も継続したから」です。

薄毛改善の効果は人それぞれですし、方法もいろいろあります。

薄毛を改善するために大切なことは「効果を焦らず、長く続けること」この1点です。
どの薄毛改善方法も、一定の成果があると言われている方法ですから、目に見える効果が出ていなくても髪にプラスの効果はきっとあるはずなのです。

もし、自分には合わない方法ならば別の方法を選べば良いだけなのです。

一番無意味なことは「自分じゃ何もしないのに、あとからやっておけば良かったと後悔すること」です。

管理人
私も、途中からは「結果的に効果がなかったとしてもいいじゃないか」という気持ちで薄毛の改善に取り組んでいました。

代表的な薄毛改善方法5選!

薄毛改善に育毛スカルプシャンプー

【薄毛改善方法①】育毛シャンプー

育毛シャンプーは、頭皮の余分な皮脂を取り除くことで雑菌の繁殖を抑えて清潔に保ち、保湿することで頭皮を清浄に保ち抜け毛を予防します。
抜け毛予防には必須の薄毛改善方法です。(育毛や発毛効果はありません)

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薄毛改善の育毛剤

【薄毛改善方法②】育毛剤

直接頭皮に、頭皮に有効な成分を塗って薄毛の改善を目指す方法です。
薄毛対策の方法として昔からもっともポピュラーな方法です。今でも人気のある薄毛対策方法です。

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薄毛改善に育毛サプリ

【薄毛改善方法③】育毛サプリ

育毛剤と比べて育毛サプリは安く、いつでもどこでも飲むだけなので手軽に始められる薄毛改善方法として、最近では人気があります。
カラダの内側から栄養素を送るため、薄毛以外にもカラダ全体に栄養を補給できるのがメリット。

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薄毛改善にAGA治療

【薄毛改善方法④】AGA治療

医療機関で診察を受け、治療薬を使用して薄毛を改善する方法です。薄毛男性のほとんどがこのAGAが原因です。
もっとも薄毛が改善される可能性が高い方法ですが、治療薬には副作用があることから薬の服用を避ける人も多いのが現状です。

薄毛改善に育毛レーザー

【薄毛改善方法⑤】育毛レーザー

薄毛を改善するために開発された電子機器です。
育毛剤の効果をサポートしたり、頭皮の血行を促進するなどの効果が期待されていますが、機器の価格が高額であることがデメリットです。

当サイトのおすすめ薄毛改善方法

管理人
私の経験上、費用を抑えてできるおすすめの薄毛改善方法は次の2パターンです!

おすすめの薄毛改善方法

薄毛改善方法の選び方

薄毛を改善させる方法を5つあげてみました。

しかし、どの方法を選ぶのかは人それぞれで違ってきます。
また、複数の方法を併用するのもおすすめです。

育毛スカルプシャンプーを使うのは必須

育毛スカルプシャンプーを使って頭皮を清潔に保つことで、抜け毛の原因のひとつを確実に減らすことができるからです。
他にも、育毛剤など使用する場合は頭皮を清潔にしておくことが前提だからです。

抜け毛の原因のひとつに、「皮脂汚れによる毛穴のつまり」「雑菌の繁殖」などがあります。

育毛スカルプシャンプーを使うことで、解決できることは

  • 余分な皮脂を取り除く
  • 頭皮に付着した整髪料などを取り除く
  • 雑菌の繁殖を防ぐ
  • 頭皮のフケ・かゆみ・炎症を抑える

もし、あなたが頭皮に炎症やかゆみを感じているならばシャンプーを見直すことで改善できるかもしれません。

注意 育毛スカルプシャンプーは、抜け毛を防ぐことが目的であり、シャンプーだけで育毛効果や発毛効果はありません。

丁寧にケアを継続できる人には育毛剤がおすすめ

育毛剤がおすすめな人

育毛剤のポイント

メリット :頭皮に直接栄養を届けることができる
デメリット:使用前に頭皮を清潔にするなど手間がかかる
ニオイがする場合がある

育毛剤のメリットは「育毛に必要な成分を直接頭皮に与えることができること」です。

そのためには、育毛スカルプシャンプーなどを使って、清潔にした頭皮にマッサージしながら育毛剤をしっかりと揉みこむことが重要になってきます。

実はこれって毎日となると、ちょっとめんどくさいです。
しかし、直接頭皮に成分を届けることができるので、「朝晩丁寧に育毛剤を塗ることができる人」でないと継続していくことは難しいです。

他の薄毛対策方法と併用して、夜はしっかりと育毛剤を使ってマッサージをして、朝は育毛サプリなどで簡単に済ませるというのもひとつの方法ですよね。

肌質でお悩みなら育毛サプリがおすすめ

育毛サプリのポイント

メリット :薄毛以外のカラダ全体のケアにも有効飲むだけなので手間がかからない育毛剤と比べて安い
デメリット:髪以外の部分にも栄養素が流れてしまう

育毛サプリは肌質に関係なく、効果を得ることができるからです。

育毛剤には、頭皮の炎症を抑えたり、保湿して頭皮の乾燥を抑える成分が入っていることが多くありますが、頭皮の体質も人それぞれです。
育毛剤が頭皮に合わない場合、炎症やかゆみなどの被害が出ることがあります。

また、育毛剤使用時には必ず頭皮を清潔にしておくなど手間がかかります。

その点、育毛サプリは薄毛に有効な栄養素を飲むだけなので、肌質によって効果に違いはありませんし、まったく手間もかかりません。

ただ、栄養の吸収力は体質などによって、それぞれですから効果が出る期間にもバラつきがあります。

副作用よりもどうしても薄毛を治したい人はAGA治療がおすすめ

AGA治療のポイント

メリット :薄毛改善の可能性がとても高い
デメリット:薬による副作用の可能性比較的費用が高い

医薬品を使っての治療であるため、「もっとも薄毛が改善される可能性の高い方法」です。

AGA治療薬には「フィナステリド」と「ミノキシジル」の2種類が有名ですが、どちらにも副作用があることが知られています。

フィナステリドは、妊婦などに影響がある可能性があるため、妊活中や結婚を控えている人の使用はおすすめできません。
ミノキシジルについても、動悸などの副作用の可能性があることが知られています。

また、医療機関での診察など費用が高くついてしまうことがあります。

薄毛を改善できる可能性は高いですが、副作用などのリスクを理解したうえで使用するようにしましょう。

育毛レーザーはあくまでも補助的な方法

育毛レーザーのポイント

メリット :薄毛改善効果があるとすればコスパ最強
デメリット:初期の機器購入費が高額効果が未知数

LEDなどの光を使って、薄毛を改善することを目的としている機器で、「頭皮の血行促進」や「育毛剤の効果を高める」と言われています。

アメリカでは、「FDA(アメリカ食品医薬品局)」(日本の厚生労働省に近い)が認可している機器もあることから、ある程度認められている存在です。

機器の代金に対して、どのくらいの効果があるか未知数な部分があります。
金銭的に余裕があるのであれば、他の薄毛改善方法のサポート役として利用するのもアリでしょう。

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