薄毛改善のための育毛サプリの選び方 | 基本がわかる

薄毛改善のためには「育毛剤」がもっとも有名な方法ですが、他にも「AGA治療」や「育毛サプリ」、「育毛レーザー」などの方法があります。

最近では、薄毛改善の方法に「育毛サプリ」を選ぶ人が増えています。
育毛サプリには、育毛剤に比べていくつかのメリットがあるのです。

ここでは、薄毛の改善に育毛サプリを選ぶメリットやあなたに合った商品を選ぶための選び方についてお伝えしていきます。

サプリメントとは

栄養補給を目的とした錠剤やカプセル

サプリメントとは、ビタミンやミネラル、アミノ酸やタンパク質、脂肪酸や食物繊維などの栄養素とファイトケミカルやハーブ類などの体に有益な物質を含む食品で、錠剤やカプセルなどの状態で、通常の食品とは違う形をしている物のことです。

日本では、栄養補助食品と呼ばれています。行政用語では「いわゆる健康食品」と言われることもあります。
2005年の厚生労働省通知では、以下のように記載されています。

サプリメントは、体の成長や健康のためなどの特定の目的のために栄養を補給することを目的としています。
（ここでは、育毛や抜け毛、白髪対策などが目的になりますね。）

普通の食品に含まれる栄養素が多いですが、それ以外の成分のものも存在しています。

「育毛サプリ」は、サプリメントの中でも薄毛を改善するために効果のある栄養素や成分が配合されているもののことです。

サプリメントと医薬品は違うもの

おすすめ育毛サプリ４選の比較

例として、薄毛を改善されている育毛サプリに配合される栄養素や成分、価格を比較できるよう代表的な育毛サプリをまとめてみました。

	AGALP （アガルプ）	GUNGUN （ぐんぐん）	BOSTON （ボストン）	イクオス サプリEX
商品画像
AGA対策成分	○	○	◎	○
亜鉛	○	×	◎	○
ビタミン類	◎	◎	○	◎
アミノ酸類	◎	○	◎	◎
健康 サポート	◎	◎	○	◎
価格	3980円	3980円	5980円	4380円
返金保証	有 （永久）	無	有 （45日間）	有 （45日間）
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薄毛改善に効果のあるサプリの選び方（ポイントは４つ）

【選び方①】内容成分と含有量、原材料が適正か

当たり前のことなのですが、重要なことです。

サプリメントの成分は、「ビタミン」「ミネラル」「アミノ酸」「タンパク質」「脂肪酸」などですが、育毛サプリの商品名は「gungun（ぐんぐん）」や「マイナリュレ」など、成分とは違う名前になっていることがほとんどです。

一括りに育毛サプリと言っても、成分はそれぞれです。
男性に特化したものや女性に特化したもの、男性に特化したものの中でも「ノコギリヤシ」が入っているものとそうでないものなど様々です。

どのような成分が、どの程度の含有量があるのか、メーカーの公式ページやパッケージを見て確認しましょう。

また、原材料のうち、栄養素以外のものにも注意が必要です。
錠剤タイプのサプリメントは、形状を保つために粘着剤や表面加工をするため、ゼラチンやみつろうなどの添加物が含まれています。

カプセルタイプであっても、そのカプセルに天然成分を使っているものなど様々です。

【選び方②】製品表示と含有量の違いを理解する

先にも書きましたが、サプリメントは各メーカーによって様々です。
ですから、目安となる摂取量もまちまちです。

コエンザイムQ10の含有量が表示よりも少なかったという事例が多くあったこともありました。
安心できる製品を選びたいですね。

他にも、1日あたり○○mgなのか、1袋で○○mgなのか、誤認するような表示がないかにも注意しましょう。

【選び方③】サプリメントの形状

サプリメントには、「錠剤」「カプセル」「ドリンク」などがあります。

錠剤タイプには添加物が入っていることが多い代わりに、消費期限が長いのが特徴です。

私たちの体は、サプリメントに含有しているすべてを吸収できるわけではありません。
サプリメントの形状によっても、吸収力には開きがあります。

一般的なサプリメントの形状における吸収力は

【選び方④】賞味期限・保存方法・販売会社

通常の食品ほどシビアではありませんが、サプリメントにも賞味期限があります。
錠剤タイプやカプセルタイプの賞味期限は、比較的長期間になります。

未開封であれば、2年程度はあると思います。

ただし、コーティング剤を使用していない錠剤タイプの場合は、賞味期限が短くなります。

他にも、保存方法で商品が劣化してしまうこともあります。
高温多湿を避け、冷暗所で保管するようにしましょう。

高温で保存すると、コーティング剤に含まれるゼラチンなどが溶けて、錠剤がひっついてしまうことがあります。

販売会社についても信用できるかどうか確認しましょう。
やはり、厳しい品質管理がされている、販売実績の大きい会社、規模の大きいメーカーなどだと安心して飲むことができますね。

薄毛改善に育毛サプリを選ぶ５つの理由

① ベタつきや嫌な臭いがないから

育毛剤を使用したとき、ベタついているため、枕にタオルを敷いて寝たり、スタイリングに苦労した経験はありませんか？
面倒ですよね。もっと簡単に薄毛対策ができないものでしょうか。

育毛サプリなら、頭皮に塗る必要がないので、「ベタつき」や「におい」を気にする必要がありませんからおすすめです。

② 安定した成分摂取ができるから

育毛剤を使用するときの最も大切な前提条件は、「頭皮状態を正常にできている」ということです。

頭皮状態を正常にするには、シャンプーで頭皮の余分な皮脂や整髪料をしっかりと洗い流したあと、トリートメントで髪そのものの補修ができている状態になってから、ようやく育毛剤を使用することになり手間がかかります。

育毛剤を使用しているすべての人が、頭皮状態を正常にするための手順を正しく丁寧に実行しているとは限りません。

不完全な状態の頭皮へ育毛剤を使用することで効果を弱めてしまっている人も多く存在しています。

これに対して、育毛サプリメントなら、飲むだけで体内から簡単に、栄養を摂取できるので、そのときの頭皮環境によって効果が変わることがありません。

つまり、育毛サプリは育毛剤と比較して、体質による栄養吸収に個人差はあるものの、安定した効果を期待できるのでおすすめです。

③ 肌質を選ばないから

育毛剤の口コミを見てみると必ずと言って良いほど、「かゆみ」や「フケ」、「湿疹」や「刺激」などがあり、肌に合わないという人がいますよね。

脂性の方や乾燥肌の方、アトピー性皮膚炎の方などでお悩みの方もいらっしゃいます。

全ての人間の肌に合う育毛剤を見つけることは困難でしょうし、その中から効果のある商品を見つけるためには、時間とお金を無駄にしてしまう可能性があります。

育毛サプリメントなら、肌質のことを心配する必要がないので、配合されている成分を中心に商品選びに集中することができるのでおすすめです。

④ 場所を選ばず簡単に摂取できるから

育毛剤を使用する場合、多くは自宅でシャンプーを行ったあとに使用すると思います。
しかも、前述のとおり、丁寧に頭皮環境を正常に整えた後にやっと使用することができます。

育毛サプリなら、水さえあれば簡単に摂取することができますから、外出先などでも手軽に飲めるので、面倒なスカルプケアから解放され、手軽に簡単に薄毛対策ができ、大変おすすめです。

このように手軽で簡単にスカルプケアができるのは大変重要なことで、継続性に関わってきます。

通常、薄毛対策というのは、長い期間を使って行うので、この継続性があるかないかはとても重要なポイントですね。

育毛サプリなら、手軽に簡単に続けられるので、楽しみながら髪をボリュームアップしてフサフサに近づけることができます。

⑤育毛サプリには副作用がない

育毛や発毛の効果がある可能性が一番高いのがこの方法ですよね。

>> AGAについて詳しく

医師の診断に基づき、その効果についても立証されている薬を使っての治療方法なわけですから。

しかし、AGA治療薬として代表的なプロペシアやミノキシジルには副作用があることが知られています。

特に、ミノキシジルの方が動悸など少し怖い副作用が知られています。

医師の診断により薬として処方されるので、安全性などにも配慮されている方法とはいえ不安が残ります。

育毛サプリは栄養素を配合したものなので、基本的に副作用はありません。

薄毛改善のための育毛サプリの選び方まとめ

育毛サプリには、薄毛の改善に対して製品ごとにアプローチが異なるので、成分も違えば、形状も様々です。

「AGAに強い」「髪の成長力を上げる」「女性ホルモンを調整する」などによって、当然配合成分も違ってきますからね。

育毛サプリにも、ドリンクタイプ、カプセルタイプ、錠剤タイプがあります。
どの形状でも、各社吸収力を高める工夫をしている様子が伺えます。

もっとも重要なのは、あなたの薄毛の原因が何なのか、また、髪だけでなく若返り効果も望むのかによっても成分が違ってきます。

それぞれの製品を良く確認してから検討するようにしましょう。

育毛サプリの選び方のチェックポイント

ここまでの選び方をふまえて、あなたに合った育毛サプリを選んでみましょう。