薄毛の手帳

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薄毛・抜け毛改善コラム

薄毛は恥ずかしいです。対策しないのはもっと恥ずかしい

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薄毛は恥ずかしい
まわりの目が気になりますよね。

薄毛が気になりだしてからどれくらいが立ちますか?
もしかしたらあなたの力になれるかもしれません。

私も薄毛で悩んだことがあるからです。

自分ではまだ若いと思っていた33歳のころ、突然抜け毛が進行して自分でもびっくりしました。

いつものように髪のカットを伝えると、髪に力がなくなっていて以前と同じような仕上がりにはなりませんでした。

そして、職場に出勤すると後輩から「どうしたんですか?」と明らかに髪のことを指して言われました。
私の場合、もともと二枚目キャラではなかったので、後輩も言いやすかったのでしょう。

しかし、仲の良い相手からの指摘であっても思ったよりもショックだったことを覚えています。

一度他人から指摘されると、それからは自分が薄毛であることを意識せずにはいれなくなりますよね。


私はその後、少しは薄毛が改善しています。それはなぜか。


自分が薄毛であることをいったん認めて、対策をしようと決めたから」です。

薄毛が恥ずかしいことはわかります。
でも、ウジウジしても何も解決もしなければ、薄毛の進行は待ってもくれませんから。

薄毛対策をして、仮に結果がでなかったとしても、何もしないで後から後悔するよりもずっとマシだからです。

ここでは、あなたに合った薄毛改善方法が見つかるようにお手伝いをさせていただきます。

薄毛の原因にはどんなものがあるか

薄毛・抜け毛の原因はいくつもありますが、一般的なものには次のようなものがありますよね。

よくある薄毛の原因の例

  • AGA(男性性脱毛症)
  • ストレス
  • 毛穴の詰まり汚れ
  • 食生活の乱れ
  • 不規則な生活リズム
  • 運動不足
  • 過度の飲酒
  • 喫煙

これらを見てどうですか?
思い当たる項目はありましたか?

きっと複数の項目に該当したと思います。

この中ですぐに対策できるものがいくつかありますね。
「運動不足」「飲酒」「喫煙」は自分の気持ち次第でなんとでもなります。

薄毛を恥ずかしがっているくらいなら、この3つはしっかりと自制しましょう。

恥ずかしいと言う前に育毛シャンプーは必須の薄毛対策

薄毛予防シャンプーの泡
なぜ、薄毛対策に育毛シャンプーが必須だというと、「確実に薄毛の原因をひとつ潰すことができるから」です。

頭皮が汚れていたり、余分な皮脂があると毛穴を詰まらせてしまう可能性があります。
また、汚れや皮脂に雑菌が繁殖するなど、頭皮を清潔に保つことができなくなってしまいます。

先ほどの薄毛の原因のなかでは「食生活の乱れ」「不規則な生活リズム」「過度な飲酒」などでも、頭皮に余分な皮脂を出してしまう原因なんです。

だから、育毛シャンプーを使うだけで頭皮を正常に保てるわけですから、抜け毛の原因を確実に防ぐことができるので、抜け毛に悩んでいるのならとにかくシャンプーだけは始めた方が良いです。

恥ずかしがってる間も髪は抜けているんですからね。

あなたに合った育毛方法を選ぶ

薄毛対策に育毛シャンプーが必須なことはお伝えしましたが、実は育毛シャンプーだけでは髪は生えません。

あくまでも育毛シャンプーは頭皮を正常にして抜け毛を防ぐためのものだからです。

積極的に髪を育てるなら、次の3つの対策もするべきです。

AGA治療薬

病院やクリニックで治療薬をもらう方法です。

これは薄毛の原因がAGA(男性性脱毛症)の場合に限って有効です。
ほとんどの人の薄毛の原因はAGAですから、かなりの効果が期待できる方法です。

しかし、このAGA治療薬には副作用があることが知られています。
他の医薬品と比べて副作用の可能性が高いわけではありませんが、性欲減退や動悸などがでることがあると言われています。

通常は病院やクリニックで薬を処方してもらう必要がありますが、代表的なAGA治療薬のジェネリック医薬品をネットから個人輸入することで安く入手することも可能です。

しかし、薄毛が改善される可能性がもっとも高い方法ですね。

育毛剤

もっともポピュラーな薄毛対策方法です。

朝晩頭皮に直接塗ってマッサージすることで、頭皮に直接必要な栄養素を与えたり、血行を促進する効果が期待できます。

費用的にはやや高価なものが多くありますが、医薬部外品に認定されているものが多く、独自の育毛・発毛成分などが研究されて進化を続けています。
ただし、肌へ直接塗るものですから人によってはかゆみや炎症などの副作用が出ることもあります。

他にも、直接塗りこんでマッサージする必要があるため、やや手間がかかってしまいます。
他にも、べたつきもあるので枕などを汚してしまうなどのデメリットもあります。

育毛サプリ

医薬品ほどではないもののAGAに効果があると言われている成分を配合したり、髪を育てる栄養素などが配合されています。

一日数粒を飲むだけなので、めんどくさがりな人でも簡単に続けることができるのが特徴です。
育毛剤と違い、べとつきなどもないため出張先や旅行先などでも問題なく使うことができますね。

費用も育毛剤よりも安いものが多いのもメリットのひとつです。

もっとも簡単な薄毛改善方法である育毛サプリを継続できない人は、どの薄毛対策もできないでしょう。

薄毛が恥ずかしくても対策すれば回復の可能性も

薄毛になるとまわりの目が気になって恥ずかしくなる気持ちはわかります。

すべてに対して消極的になってしまっては、仕事や恋愛もうまくはいきません。
まずは自分に自信が持てるように、何か努力してみましょう。

きっとなんらかの結果が出るはずです。

そして、覚悟しておいてほしいのは、薄毛対策にはどの方法でも相当の期間が必要だということです。
ですから、気になったときに何かの対策を始めないとどんどん薄毛は進行してしまいます。

まずは頭皮を正常にするだけで抜け毛の原因を確実につぶせる「育毛シャンプー」だけはやっておいて損はありません。
まずはこれ以上薄毛が進行するのを止めることが大切です。

このまま恥ずかしいままでは何も変わりませんからね。

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参考にしていただければ幸いです。

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