薄毛

デブだったからハゲていたのか! | 薄毛改善と肥満の関係

薄毛と肥満の関係性

もしかして薄毛が気になりだしましたか?

失礼ですが、もしかすると少し肥満ぎみになっていませんか?

実は私、かなり細身だったのですが加齢とともに少し太ってしまったのです。
それで、よくよく自分のことを見てみたら、おなかがポッコリしてきて職場の健康診断でも内蔵脂肪の数値が高くなってきました。

今思えば少しずつ数値が高くなっていった気がします。

内蔵脂肪の数値が高くなってきた時期と薄毛になってきた時期が重なっていたような気がしたんですよね。

そして、あなたと同じように肥満と薄毛には関係があるのではないかと疑問に思ったわけです。

そこで、ここでは薄毛改善と肥満の関係について簡単にお伝えして、それに対応する方法をお伝えしたいと思います。

肥満の原因と薄毛の原因は同じものが多い

みなさんよく知っておられると思いますが、太る原因はどんなものがありますか?

一般的に知られている原因は「食生活の乱れ」「運動不足」「睡眠不足」「ストレス」などがありますよね。

もう一度よく見てください。
これって全部薄毛の原因でもありませんか?

そうなんです。肥満の原因と薄毛の原因ってほとんど同じなんです。

リスクが大きいのは内蔵脂肪

脂肪とひとくくりに言っても、脂肪にはふたつの種類があります。
皮膚の下に脂肪が溜まる「皮下脂肪」と内臓の周りに脂肪が溜まる「内臓脂肪」がありますよね。

一般的に内臓脂肪のほうが生活習慣病のリスクを高めると言われています。
私の見た目は細く、健康診断で初めてこの内蔵脂肪が増えていることに気づいたのです。

ですから、薄毛が気になったとき、内蔵脂肪の数値を確認してみてください。

内蔵脂肪はBMIで判断できませんし、外見上でも判断できないからなかなか気づくことができないのがやっかいなところです。

肥満に潜むリスク

肥満のリスク
肥満になることで発生する症状や引き起こす可能性がある病気には次のようなものがあります。

肥満が起こす病気
  • 高血圧
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 脳梗塞や心筋梗塞
  • 動脈硬化
  • 脂肪肝
  • 薄毛 ⇐ NEW

これらに共通するのは血液の流れの問題ですよね。
これらを改善することで上記の症状の可能性はずいぶんと下がるはずです。

肥満を解決するためにできることは、当たり前のお話になりますが、「過度な飲酒をやめる」「有酸素運動」「食生活の改善」などを実践する必要があります。

これらの対策で肥満を改善するということは、つまり「血液をサラサラにし、血行を促進する」ということが言えます。

食生活を改善して血行を促進する

食材のイメージ
先ほどお伝えした「過度な飲酒をやめる」「有酸素運動」を実践することは血行を促進するためには当然必要なことですが、もっとも重要で難しいことは「食生活の改善」です。

私も油ものが好きなので人に偉そうに言うことはできませんが、なんとか継続して食生活を正していく必要があります。

血液をサラサラにする食べ物

血液をサラサラにする食べ物はテレビや雑誌などでも定期的に特集されることがありますが、有名なものは次のようなものです。

  • 玉ねぎ
  • 黒酢
  • お茶
  • 青魚
  • トマト
  • ブロッコリー
  • 海藻類
  • 納豆

これらを積極的に摂取するのがおすすめです。

成分でそれを確認すると、次のようなものですね。

血液サラサラ成分の例

アリシン / ピラジン / ケルセチン / クエン酸 / カテキン / EPA / リコピン / ビタミンC / ベータカロチン / ポリフェノール / ナットウキナーゼ / イソフラボン / ビタミン類 / ミネラル類

育毛サプリなら手軽に必要な栄養素が摂取できる

これだけの栄養素を食事から、しかもそれを毎日摂取できる自信ありますか?

何も考えずに太ってしまった私にはとても無理です。

そこで私は育毛サプリを利用しています。
育毛サプリには薄毛を改善するために必要な栄養素が豊富に配合されているのです。
それを1日に数粒飲むだけですから、まったく負担になることはありません。

継続して摂取することで、私は薄毛対策よりもカラダ全体の改善の方を早く感じることができました。

血液をサラサラにして血行を促進し、さらに髪の毛を育てるための栄養素を摂取するために育毛サプリを利用することをおすすめします。

中でもAGALP(アガルプ)という育毛サプリは、54種類もの成分が配合されているので、育毛だけじゃなくカラダ全体のケアに最適なんです。

普段の食生活ってなかなか変えることができないから、サプリに頼ってしまっています。
でもAGALP(アガルプ)だと安いので負担にならないから続けています。

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⇒ アガルプ公式サイト

他にも薄毛対策におすすめの育毛サプリを紹介しています。
よろしければ参考にしていただければと思います。