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女性の薄毛改善方法に関する情報を提供しています

女性の薄毛の原因と改善方法を分類して紹介!

女性の薄毛の手帳

「抜け毛って男性の悩みだと思っていたのに、なんで女の私の髪の毛が抜けていくの?」

「最近いろんなところに私の髪の毛が落ちてるから不思議に思っていたけれど、薄毛になってきているかも」

心配しないで!あなただけじゃないわ。
最近は薄毛に悩んでいる女性はとても多いの。

大丈夫です。
ちゃんと薄毛の原因を探し出して、対策すれば今からでも薄毛を改善することができます。

きっと昔のコシのある髪にもどることができます。

ここでは、次の2点についてお伝えしていきます。

女性の薄毛の原因は大きく分けて5つ

女性の抜け毛のイメージ
女性の薄毛の原因は、男性とは少し違います。
薄毛の原因には、いろいろな原因や症状がありますが、ほとんどの人が複数の原因によるものなんです。

ここでは、女性の薄毛の原因を大きく分類してみました。
あなたの生活を思い返してみて、思い当たるものがないか確認してみましょう。

【原因①】加齢による抜け毛

女性の薄毛の原因でもっとも多いのがこの「加齢による抜け毛」です。

食生活を含め生活習慣に何の問題がないのに抜け毛が増えてきたときは加齢が原因だと思ってください。

具体的には、更年期前後の年代に薄毛になり始めることが多いです。
特に閉経するころには髪の毛が細くなり、ボリュームがなくなっていきます。

女性の体は、加齢によって女性ホルモンの一種のエストロゲンが減少してしまいます。

加齢には誰もが通る道です。
対策することで少しでもキレイな女性を目指したいわ

直接的にはこのエストロゲンの減少が原因なんです。

女性の加齢による抜け毛は、「エストロゲン」の減少により、相対的に男性ホルモンの影響が強くなることが原因です。
⇒ サプリメントで女性ホルモンを調整する

【原因②】出産後(分娩後)の抜け毛

出産の経験のある人なら、出産後の抜け毛に悩まされたことがあるでしょう。

驚くほどに抜けますよね…
家のあちこちに抜け毛が落ちていたりしますよね。

お風呂の排水溝はもちろんですが、洗濯物にまで長い抜け毛がついていることなんかもあります。

「このまま抜け続けたらどうしよう」ってママ友たちも焦ってましたね

なぜ出産後(分娩後)に抜け毛が増えるのかというと、「出産後は急激に女性ホルモンの量が低下してしまうから」です。
通常は、女性ホルモンの分泌量が正常に回復すると、髪はまた生えてきます。

赤ちゃんに栄養をあげないといけないから、仕方のないことなのです。
⇒ 出産後におすすめの育毛剤

【原因③】間違った頭皮ケアによる抜け毛

あなたもキレイな髪を保ちたいから、「シャンプー」や「スタイリング剤」などを使ってヘアケアをされていると思います。

スタイリング剤をしっかり落とすために、ゴシゴシとシャンプーしていませんか?

その結果、頭皮の皮脂を取りすぎてしまい、肌が乾燥してフケが出てしまうことになります。
そのフケが毛穴に詰まって不潔になることで抜け毛が増える原因になります。

シャンプーはすすぎもとても重要なのよ!
シャンプーが残らないようにしてね

また、反対に頭皮の皮脂が多すぎて、普段のシャンプーで不要な皮脂を取り切れていない場合、頭皮にニキビのようなできものができることがあります。
この頭皮にできたニキビのようなものは脂漏性皮膚炎という症状ですが、これを放置していると最終的には「脂漏性脱毛症」という薄毛になってしまう可能性があります。
⇒ 育毛剤で頭皮を正常化する

【原因④】ダイエットのやりすぎによる抜け毛

ほとんどの人がダイエットを経験していると思いますが、ダイエットが髪に悪いわけではありません。

過度なダイエットはカラダにも髪にも悪い」ということです。

特に運動もせずに、食べる量を減らしたり、カロリー摂取を極端に減らす方法は特に危険です。

髪の毛の栄養が足りなくなるため薄毛の原因になります。

髪をとるか体重をとるか…
いや、髪の毛でしょ!!

髪に十分な栄養を与えてあげることがなによりの薄毛対策になります。
⇒ 栄養補給に最適なサプリ

【原因⑤】髪型やパーマなどのダメージ

おしゃれな髪型をしてみたいという想いは女性ならだれにでもある感情です。

でも、場合によっては頭皮や髪に負担をかけていることがあるんです。

例えば、何か作業をするために髪をくくっていることが多い人などは、髪の毛が常に引っぱられている状態になってしまい薄毛になることが多いです。
分け目の部分の頭皮が薄くなっている場合はこれに該当します。

いわゆる「牽引性脱毛症」というやつですね。

こういった場合には、髪を短くするなどの対策が必要になります。

他にも、ドライヤーやヘアアイロン、パーマなど髪と頭皮に熱を加えるものは要注意です。

ドライヤーは髪を乾かすために必要なもので、しっかりと髪を乾かさなければ雑菌が繁殖するなどの問題が出てきます。
しかし、長時間のドライヤーを毎日することで確実に薄毛に近づくことになります。

実は私は、くせ毛の部分を毎日ヘアアイロンを使って伸ばしていました。
するとですね、見事にヘアアイロンを使用していた部分の髪は細く、長さも一定のところまでしか伸びなくなってしまいました。

くせ毛の人なら分かってもらえると思うのですが、自分のくせ毛がとても気になってしまって、どうしても伸ばしたいという気持ちが強くなってしまうんですよね。
その結果が薄毛を招いてしまったのです。

女性の脱毛症の種類と原因

女性の薄毛の種類
⇒ あなたの薄毛原因を分析できる育毛剤

FAGA(女性男性型脱毛症)

症状と特徴
  • 女性の薄毛の半数がFAGA
  • 男性のAGAと似ている
  • 40代以降に発症することが多い
  • 頭頂部の髪が細くなる
  • ツルツルにまでなることはない
原因

加齢によって女性ホルモンが減少して、体内の男性ホルモンが相対的に女性ホルモンよりも強くなること

慢性休止期脱毛症

症状と特徴
  • 全体的に抜け毛が増える
  • 髪が細くなるのではなく、長く太い髪が抜ける
原因
  • ストレス
  • 過度のダイエット
  • 加齢
  • 貧血

びまん性脱毛症

症状と特徴
  • 髪が細くなり、全体的な密度も低下する
  • 慢性的に進行する
原因
  • 加齢
  • 生まれつき
  • FAGAや慢性休止期脱毛症

分娩後脱毛症

症状と特徴
  • 出産後に急激に抜け毛が増える
  • 一般的には6ヵ月程度で回復する
原因
  • 出産による女性ホルモン(エストロゲン)の急激な減少

脂漏性脱毛症

症状と特徴
  • 抜け毛の他に頭皮が炎症する
  • かゆみや痛みが出る
  • フケが多くなることがある
原因
  • シャンプーのすすぎ残し
  • 間違ったヘアケア
  • 睡眠不足

牽引性脱毛症

症状と特徴
  • 髪の分け目など部分的に薄毛になる
  • 切れ毛や枝毛が増える
原因
  • いつも同じ場所の分け目
  • 常に髪を束ねるなどによる毛根への負担

まだ間に合う!女性の薄毛を改善する3つの方法

女性の薄毛改善方法
ここまで女性の薄毛の原因や症状についてお伝えしてきましたが、女性の薄毛に深く関係しているのは「女性ホルモン」と「髪に必要な栄養素」です。

そして、もっとも簡単で効果的な改善方法は「頭皮を正常に保つ」ことです。

そして大切なことは、「対策をすることで女性の薄毛は改善できる」ということです。

それぞれの薄毛の原因や症状によって、おすすめの薄毛対策方法は違います。
いくつかの方法についてお伝えしていきます。

【改善方法①】スカルプシャンプーを使って薄毛改善をする

スカルプシャンプーは薄毛に悩むすべての人に有効な対策です。

特に、さきほどお伝えした「フケが多く出る人」「不要な皮脂の多い人」にとっては必須の対策といえます。

洗浄成分にはもっとも肌にやさしい「アミノ酸系」のものを選ぶようにしてください。
そして、植物成分を使って髪を補修したり、頭皮を保湿することができるものがおすすめです。

いま特に女性に人気のあるスカルプシャンプーは「haru 黒髪スカルプ・プロ」です。

【改善方法②】育毛剤を使って薄毛改善をする

育毛剤は頭皮に直接塗って使用します。

髪がひっぱられた状態が続いた「牽引性脱毛症」や「分け目など部分的な薄毛」の人におすすめの方法です。

直接頭皮に栄養を送ることができることがメリットですが、髪のべたつくことがデメリットです。
朝の忙しい時間帯に頭皮に塗って、乾いてから髪をスタイリングする必要があるなど手間がかかります。

スタイリング剤を使う人は、夜は育毛剤で朝は育毛サプリを使うなど併用するのもいいんじゃないかしら

>> 当サイトおすすめの育毛剤を見る

【改善方法③】育毛サプリを使って薄毛改善をする

育毛サプリは髪に必要な栄養素を選んで配合されているサプリです。

びまん性脱毛症のように全体的な薄毛の場合には、髪に必要な栄養素や女性ホルモンの調整を目的とした成分をカラダの内部から届けることができる育毛サプリがおすすめです。

育毛サプリには、多くの栄養素が配合されているため髪を育てる以外にも「体の健康のため」「アンチエイジングのため」にも期待することができるので、一石二鳥の対策です。

1日に数粒飲むだけなので、ほとんど手間をかけずに薄毛対策できることがメリットです。
対してデメリットは、取り込んだ栄養素のすべてが髪に使われるわけではないということです。

髪だけじゃなく、健康やアンチエイジングにも期待できるならデメリットにはならないわね

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