女性の薄毛原因と症状

頭皮の臭いで悩む女性のために!原因と対策をまとめてみた

頭皮の臭いで悩む女性

頭皮の臭いで悩む女性のために!考えられる原因はこれだ!

臭いに関するトラブルは、悩みの大きな種になりやすいのではないでしょうか。

体臭や汗臭で悩んでいる女性はいますが、頭皮の臭いも嫌な症状の一つですよね。

下記のような方法でセルフチェックを行い、「変な臭いがする」「ちょっとクサイ」と感じた女性は頭皮環境が悪化している可能性があります。

  1. 手を石鹸やハンドソープで洗って清潔な状態にする
  2. 耳の後ろや頭頂部にある生え際を手で擦る
  3. そのまま手を鼻に当てて臭いを嗅いでみる

セルフチェックでムッと強烈な臭いになっている人ほど注意が必要です。

なぜ頭皮の臭いが酷くなるのか、考えられる原因を幾つか見ていきましょう。

  • 頭皮にかいた汗をそのまま放置し、空気と触れ合って酸化して雑菌が繁殖している
  • 頭皮の乾燥によるダメージを守るために、皮脂が過剰分泌されている
  • 加齢や睡眠不足による影響で女性ホルモンのバランスが乱れている
  • お風呂から上がった後にドライヤーで髪の毛を乾かしていない(頭皮が濡れた状態が続くと雑菌が繁殖する)

頭皮は身体の中でも皮脂の分泌が盛んな場所ですので、不衛生な状態が続くと皮脂の酸化や雑菌の繁殖で強烈な臭いが出やすくなります。

「体臭はケアしているけど頭皮の臭いは放置している」という女性は多いので、十分に注意してください。

頭皮環境の乱れは薄毛を引き起こす

頭皮から臭いがするのは、「過剰な皮脂分泌」や「雑菌の繁殖」が原因であることがわかりました。

頭皮から嫌な臭いがするのはもちろんですが、それよりももっとやっかいなのは抜け毛が増えることです。

頭皮が健康でないわけですから、当然髪も育ちませんよね。

整髪料などで頭皮の臭いはごまかせても、薄毛はごまかせませんからしっかりとケアをしておきましょう。

頭皮の臭いの効果的な対策方法をまとめてみた

このページでは、頭皮の臭いの効果的な対策方法を幾つか紹介しています。

「なぜこんなにも自分の頭皮の臭いは酷いの?」と悩んでいる女性は、一度実践してみましょう。

正しい方法でシャンプーをする

頭皮の臭いを抑えるために正しくシャンプーします
頭皮の臭いで悩んでいる女性は、正しい方法で毎日シャンプーをするのが大事ですね。

間違ったやり方でシャンプーを続けていると、皮脂や汚れが頭皮に溜まって嫌な臭いが加速します。

以下では、頭皮の臭いを抑えるための正しい洗髪法をまとめてみました。

  1. 頭皮や髪の毛への刺激が少ないアミノ酸系のシャンプー剤を用意する
  2. 髪の毛を洗う前にブラッシングや予洗いでホコリなどの汚れを落とす
  3. シャンプーを手の平で良く泡立てた後に髪の毛に付けて洗っていく
  4. 両手の指の腹を使ってクルクルとマッサージするように洗う
  5. 長い時間をかけてシャワーで洗浄成分を綺麗に落とす
  6. 必要に応じてコンディショナーやトリートメントなどのヘアケア用品を使う
  7. タオルドライをした後にドライヤーでしっかりと髪の毛を乾かす

日々のシャンプーの方法を変えるだけでも、頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えたり汚れを綺麗に落とせたりできます。

しかし、頭皮を清潔な状態にしたいからといって1日に何回も洗髪していると、「頭皮が乾燥する」⇒「皮脂の分泌量が増える」⇒「頭皮の臭いが悪化する」と症状が悪化しやすいので、シャンプーは1日に1回で十分です。

>> 頭皮への刺激の少ないスカルプシャンプー「haru KUROKAMI」レビュー

毎日の食生活を見直す

頭皮の臭いは外側からの対策だけではなく、内側からのケアも実に効果的です。

私たちが生きていくには、次の5大栄養素をバランス良く取り入れないといけません。

  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂質
  • ビタミン
  • ミネラル

栄養の偏りや脂質の過剰摂取で頭皮の皮脂の分泌量が増えて臭いが酷くなりやすいため、毎日の食生活を見直すのは重要です。

動物性脂質や動物性タンパク質の摂取を控えめにして、野菜類や魚類を中心に食べる食生活を送ってみましょう。

どうしても食生活を改善するのが難しいという人には、育毛サプリを使うのがおすすめです。
育毛サプリには髪に必要な栄養素が入っているのはもちろん、女性ホルモンと似た働きのあるイソフラボンが入っているものもあるので、女性特有の悩みにも効果が期待できます。

>> イソフラボンを含んだ育毛サプリ「イクモア」レビュー

太陽の紫外線を対策する

太陽の紫外線を浴び続けていると、次の3つの弊害があります。

  1. 頭皮に分泌される皮脂の量が増える
  2. 角質が剥がれて皮膚常在菌のエサが増える
  3. 老化が進んでシミやシワの原因になる

日焼け対策を怠っている女性ほど頭皮の臭いが悪化しやすいので、紫外線を防ぐ対策は忘れてはいけません。

しかし、頭皮に直接クリームやジェルを塗布することはできないため、頭皮用の日焼け止めスプレーの使用がおすすめです。

スタイリング剤をつけ過ぎないようにする

髪の毛をセットする目的でスタイリング剤をつけ過ぎていると、頭皮がべたついて湿度がアップします。

その影響で雑菌が繁殖して頭皮の臭いが悪化しやすいため、適度に塗布するのがポイントですよ。

頭皮が蒸れると余計に臭いが加速しますので、汗をかきやすい夏場は特に気を付けてください。

女性用の育毛剤を使う

「育毛剤は抜け毛や薄毛で悩んでいる人が使うアイテム」とイメージしていませんか?

確かに、抜け毛の改善や薄毛の予防に育毛剤は欠かせない存在ですが、実は頭皮環境の改善に女性用育毛剤は効果的なんです。

以下では、女性用の育毛剤の使用で頭皮の臭いを対策できる理由を幾つか挙げてみました。

  • 頭皮環境を健康な状態に導く成分が含まれている
  • 豊富な保湿成分で頭皮を潤わせて乾燥を防ぐことができる
  • 殺菌作用を持つ植物エキスで雑菌の繁殖を予防できる
  • 頭皮の炎症を抑える

女性用育毛剤には、髪の毛を生やす以外の効果も十分に期待できます。

男性用の製品とは違って女性の肌でも使える優しい成分を含んだ育毛剤が多いので、頭皮の臭いで悩んでいる方は是非一度毎日の生活に取り入れてみてください。

当サイトでもおすすめの女性用育毛剤を紹介しているわ。
参考にしてみてね。

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