女性の薄毛原因と症状

出産後の抜け毛はいつまで続くの? | 原因と対策を解説

産後の抜け毛の原因

「出産後は抜け毛が増えるって聞いていたけれど、まさかこんなに抜けるなんて思ってもみなかった」

「出産後いつまでこの抜け毛は続くのか先が見えないから不安」

そうですよね。特に初めて赤ちゃんを出産したときには、赤ちゃんに付きっきりだったからあまり気にしなかったけれど、退院して自宅で生活していると自分の抜け毛に気づいてしまいますよね。

もうほんとにどれだけ抜けるのよってくらいに抜けたわね

不安に思うのは当たり前のことですが、出産後の抜け毛はあなただけではありません。
出産を経験した女性の70%の人が経験するようです。
そして、あなたの抜け毛が特別ひどいわけでもありません。

それは原因をみればわかります。
ここでは、出産後の抜け毛の原因とどうすれば抜け毛を改善できるのか対策方法についてお伝えします。

出産後の抜け毛の2つの原因

出産後だけでなく、女性の抜け毛の原因と深く関係しているのが「女性ホルモン」です。

女性ホルモンの乱れは女性の体にいろんな影響を与えますが、出産の場合は女性ホルモンの乱れというよりは、正常なホルモン変化ですから仕方のないことです。

【原因①】出産後のエストロゲン減少

エストロゲン(卵胞ホルモン)」とは、女性ホルモンのひとつのことで女性の毛髪を正常に保つ働きを持っています。

出産後の抜け毛はエストロゲンが激減することが原因です。

出産後のエストロゲンの推移
上図は妊娠前から出産後のエストロゲンの分泌量をグラフにしたものです。

妊娠中から出産までの間、エストロゲンは徐々に増えていきます。

ピーク時には、妊娠前の平常時のなんと400倍にまで増加するようですね。
たしかにこの時期ってカラダも少し毛深くなるわよね

薄毛女性のホルモンバランスのイメージ
そして、出産のタイミングでエストロゲンは激減し、妊娠前よりも分泌量が減ってしまいます。

【原因②】育児ストレスと栄養不足

無事に出産を終えると、次は赤ちゃんのお世話が始まります。

「いつ泣き出すのか」「いつ眠るのか」「熱はないか」など、なかなか自分のペースで生活が進まないことが多いですよね。
ママは十分な睡眠時間を確保することもできないし、食事も簡単なもので早く済ませたり、本当にバタバタします。

やはり体も心も疲れてしまいます。

育児による3つの悪影響
  • ストレス
  • 食生活の乱れによる栄養不足
  • 睡眠不足
赤ちゃんのためにも髪のためにも栄養補給だけはしっかりしたいところですよね

出産後の抜け毛はいつまで続くのか

妊娠前よりも出産後のエストロゲンが減っていることが抜け毛の原因です。

出産後の抜け毛がいつまで続くのかというと、「出産後のエストロゲンの分泌量が妊娠前の分泌量に戻るまで」です。

一般的には、出産後3ヶ月から抜け始め、6ヶ月から1年ほど髪が抜けると言われています。

しかし、ホルモンの分泌量は人それぞれですから、回復までの期間にも個人差があります。

長い人だと1年以上という人も聞いたことがあるわ

通常であれば、出産後半年もすれば短い髪の毛が増えてくるので、回復するのを待ちます。
しかし、いずれ女性ホルモンのバランスは正常に戻るので、まずは抜け毛が減らなくても焦らないことが大切ですよ!

出産後の抜け毛対策方法

時間が経てば抜け毛はなくなるとはいえ、いつまでも抜け毛が増えたままではイヤですよね。

対策することで少しでも抜け毛に悩まされる期間を短くすることができます。

女性ホルモンの調整にイソフラボン摂取は注意が必要

出産後の抜け毛の原因は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの減少があることはお伝えしたとおりです。

「じゃあ、女性ホルモンを増やせば治るのね」と安易に考えないでください。

例えば、大豆などに含まれるイソフラボンには女性ホルモンに似た作用があることが知られています。

出産以外の抜け毛の場合には、イソフラボンの摂取は有効なのですが、出産後の抜け毛の場合は体の正常な変化であるため無理にイソフラボンを摂る必要はありません。

妊婦・授乳期の女性の場合、イソフラボンを過剰摂取することによる副作用が起こる可能性があるからです。

イソフラボンは食事などから摂取するだけで十分なんです。
食事からの摂取が不足していると思うときだけ、サプリなどを利用しても良いと思うわ。

育毛サプリから髪に必要な栄養素を摂取して対策

赤ちゃんのお世話をしていると、自分の食事がおろそかになってしまいます。

栄養が必要なことはあなたも十分にわかっていることだと思います。
でも、しっかりとしたメニューを考える時間も食事を作る時間もないですよね。

そんなときのために育毛サプリがあるのよね

そうなんです。育毛サプリという名前ですが、髪だけじゃなくカラダ全体に必要な栄養素を配合している商品が多いです。

ただし、先ほどお伝えしたとおりイソフラボンの過剰摂取には注意が必要でしたね。

AGALP(アガルプ)イメージ画像
そこでおすすめなのが、「AGALP(アガルプ)」という育毛サプリです。
この育毛サプリにはイソフラボンが配合されていませんから、摂取量を気にする必要がありません。

他にも今話題の「ブロッコリースプラウト」が配合されていて、その中の「スルフォラファン」という成分が髪を育てるのに有効だと注目されています。

今なら初月980円でお試しできて、それ以降も1日あたりジュース1本分のコストで十分な栄養がとれるので、育児に追われている人にはとてもおすすめです。

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