女性の薄毛原因と症状

女性の過度なダイエットや偏食は抜け毛の原因!! | 対策方法がわかる

ダイエットや偏食は薄毛の原因

女性にとってとはとても大切なものですよね。

「彼に振り向いてほしい」

「旦那にいつまでも女性として見てほしい」

「あの洋服が着たい」

そのためにはダイエットも時には必要でしょう。

もし、あなたがダイエットのやりすぎや、長期間の食事制限などをしているのなら、少し考えなおしてください。

過度なダイエットや偏食は抜け毛の原因になってしまいます!

美しくなるためにダイエットをしているのに、抜け毛が増えたら本末転倒だわね

ダイエットによる栄養不足で抜け毛が増加

ダイエットの目的は体重を減らすことです。

そのため、「○○ダイエット」なんてものが定期的に流行しますよね。
どれも、普段の食事を制限して、何かひとつの食材を中心にして食事するケースが多くあります。

確かにそれ自体の食材はとてもヘルシーで重要なものが多いですが、カロリーが低くく、多くの栄養素を摂れるような食材はありません。

ダイエットだけが目的であるなら、空腹を紛らわせる方法を使えば体重は減るでしょう。

そもそもあなたはなぜダイエットをしているの?
美しい自分になるためよね

そのために、髪や肌、爪などを捨てることになっては意味がありません。

髪や肌、爪は人間の細胞のひとつです。
つまり、髪もいろんな栄養素をもとにして新陳代謝し、細胞が活性化しているのです。

髪に必要な栄養素
  • タンパク質
  • ビタミン
  • ミネラル

結局のところ、すべての栄養素が必要ですよね。

中でも、ビタミンは美しさを保つためにはとても重要な栄養素です。

過度のダイエットは、髪を作り出す栄養素を摂取できていないために、髪が成長しきる前に抜けてしまうことになってしまうのです。

髪を作る細胞は、体の中でも細胞分裂や増殖が他の細胞よりも活発に行われています。
ですから、栄養不足になるとすぐに髪に影響がでてくるのです。

ダイエットをしている人だけでなく、通常の食生活を送っている人でも必要な栄養素を十分に摂取できている人はとても少ないのです。
そして、十分な栄養摂取ができていないことを自覚している人はもっと少ないわけです。

偏食で髪を育てる栄養が摂取できていないことによる抜け毛

炭水化物の摂り過ぎに注意
女性の美だけでなく、体の健康を維持するためには幅広い栄養素を摂取することが必要なことはお伝えしましたね。

あなたはできていますか?

ほとんどの人は、栄養バランスについて気にかけてはいるけれど、実際の食事では好きなものを多く食べていると思います。

例えば、パスタやパン、ケーキ類などのお菓子などは女性が好む食べ物ですよね。
実はこれらを少し抑えなければ、先ほどお伝えした髪に必要な3つの栄養素「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」が不足しているけれど、「炭水化物」は摂りすぎている状況になります。

偏食もダイエットと同じく、髪を作るための栄養素が不足しているのです。

偏食になる原因は、「節約のため」「ダイエット」「趣向」などいろんな原因があります。
事情は様々ですが、髪や肌にとって悪いことは間違いありません。

過度なダイエットと偏食による抜け毛対策方法

栄養の偏りに対処するには育毛サプリがおすすめ

栄養不足の薄毛には育毛サプリが有効
ダイエットや偏食が原因で髪や肌に必要な栄養素が足りていないから抜け毛が増えることがわかりました。

ということは、しっかりと栄養素を摂れば良いだけなんです。

簡単に言うけれど、そんなにバランスの良い食事を毎日はできないわ。
体重を落とすためには我慢することも必要なんだから

誰も食事から栄養素を摂りなさいとは言っていませんよ。

そこでサプリメントの出番です。
昔のようにサプリメントは危険だなどという時代ではなく、各栄養素単位で豊富なサプリメントが販売されていますよね。

Amazonなどでも数百円でマルチビタミンなどが売られています。
それらのサプリを使って食事で摂れなかった栄養素を補充すれば良いのです。

ただ、各栄養素単位でサプリを買い集めると、1日のうちにものすごい数の錠剤を飲まなければならなくなります。

そこで育毛サプリをおすすめします

育毛サプリなら、1日に数粒食事のタイミングに合わせて飲むだけで髪に必要な栄養素を摂取することができるのです。

しかも、女性に人気の育毛サプリには、抜け毛だけでなくアンチエイジング効果も期待できるような成分が入っているものがあります。

きれいな髪だけじゃなく、若返りまで期待できるなんてサイコーじゃない‼

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複数の原因による抜け毛には育毛剤で対策

ダイエットによる偏食が抜け毛の主な原因であっても、女性の抜け毛は他にも原因があります。

例えば、ダイエットによる栄養不足で頭皮がカサカサになっていたり、偏食によって過剰に皮脂が分泌されている可能性もあります。

育毛サプリは、安定した栄養素を継続して摂ることで抜け毛を改善していきます。
でも、頭皮そのものがすでにダメージを受けている場合、育毛剤を使って頭皮に潤いを与えたり、炎症を抑える成分を直接与えることも重要です。

そんなときは、育毛剤の中でも「長春毛精」をおすすめします。

長春毛精は育毛サロンを運営する会社が開発・販売している女性用育毛剤で、サポートが充実していることで人気があります。
電話サポートだけでなく、年2回の育毛サロンでの頭皮チェックなどもあるので、ダイエットや偏食以外の原因が組み合わさった抜け毛の場合は、その豊富な経験から適格なアドバイスがもらえるからです。

他にも、1日1回の使用で良いので他の女性用育毛剤と比べて半分の手間ですむことも魅力です。

肝心の育毛剤の内容ですが、長春毛精はもちろん医薬部外品ですから質の面でも安心できます。

ダイエットや偏食が原因の抜け毛の場合、育毛サプリで栄養を補給するのが大前提ですが、予算に余裕があるのであれば育毛剤を使って頭皮を直接ケアすることも検討すしてみると良いと思います。

長春毛精
長春毛精商品イメージ
コスパ
効果期待度
頭皮正常化力
肌へのやさしさ
噴出口タイプ スプレータイプ
返金保証
おすすめの人 相談窓口の充実を重視する人

>> 長春毛精のレビュー記事

単品購入 7128円(税込)
定期コース1回目 1080円(税込)
定期コース2回目以降 6480円(税込)
定期コース
6ヵ月のコスト
33480円(税込)
1日当たり約186円(税込)

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